12月21日の糖尿病教室は「外食の注意点・考えて、選んで、おいしく楽しく外食しよう！」というテーマでお話しさせていただきました。

クリスマスや忘年、お正月に新年会と何かとイベントの多いこの時期はついつい食べすぎ飲みすぎになり、血糖値や体重が上昇しがちです。

今回は外食時に考えてほしいことからコース料理を食べるときのポイントなどお話ししました。

なかでも、クリスマス料理とケーキについてのお話しは、たくさんの質問をお受けしました。

また、参加者の方同士での会話もはずんでいたようで、大変有意義な時間になったかと思います。

外食も少し気を付けたり、選ぶものを変えるだけでカロリーや糖質が大きく変わってくるので、今回の教室をきっかけに皆さんが楽しく外食し、且つ健康も管理できればな、と思っております。

来月、新年第1回目は11日の「薬物療法について」です。

糖尿病教室の詳しい今後の日程、内容等は院内の掲示物やホームページのお知らせに掲載しております。

皆様のご参加お待ちしております。